תיק על הגב - בחירת ילקוט
הילקוט משרת את הילדים למשך שנה לפחות, ולעיתים יותר. מכיוון שצריך לשאת אותו כל יום לבית הספר ובחזרה, חשוב להקפיד לבחור לילדים ילקוט מתאים, וכדאי להיעזר בהנחיות של משרד הבריאות ומכון התקנים
כולנו מכירים את התמונה הזו, בה אנו רואים ילדים בכיתה א, ב או ג, הולכים עם ילקוט ענק על הגב, כזה שנראה כאילו הם יכולים להיכנס לתוכו. הילקוט, אותו הילדים נושאים מידי יום לבית הספר, הוא אחד הפריטים החשובים בבית הספר. מעבר למראה שלו, וליכולת שלו לשאת ספרים מבית הספר ובחזרה, לילקוט יש משמעות בריאותית, וחשוב להתאים אותו לגוף של הילד, במיוחד בכיתות הנמוכות. לקראת השנה הקרבה, לפני שתצאו לקנות ילקוט חדש, כדאי שתעברו על המלצות משרד החינוך ומכון התקנים הישראלי בבחירת תיקים לבית ספר. אספנו עבורכם מספר טיפים לבחירת ילקוט מתאים ולנשיאה נכונה.
כשהולכים לחנות - מה לחפש?
- ראשית, כדאי לבחור בעיצוב או צבע האהובים על הילד. כיום ניתן למצוא ילקוטים אורטופדיים במגוון עיצובים, מבלי צורך להתפשר או מראה או על בריאות.
- על פי הנחיות משרד הבריאות ומכון התקנים, הרצועות אמורות להיות בעובי של לפחות 3 סנטימטרים, וכאלה הניתנות לכוונון לפי האורך המתאים.
- כמו כן, גודל הילקוט צריך להתאים לילד: הגובה לא יעבור את גובה הכתפיים, וחלק התחתון יהיה מעל לישבן.
- הילקוט צריך להכיל מספר תאים בשביל חלוקה טובה יותר של המשקל.
- בגב הילקוט אמורה להיות רשת לאוורור וספיגת זיעה.
- גב התיק צריך להיות מרופד אך קשיח, על מנת שחפצים בעלי פינות בולטות לא יתקעו בגב בזמן הנשיאה.
- יש לשים לב להימצאותם של מחזירי אור על הילקוט.
- כדאי לחפש ילקוט אטום למים, או בעל כיסוי לגשם.
- לבדוק כי לילקוט רוכסנים גדולים, נוחים ותפורים היטב.
כללי נשיאה - על מה מקפידים?
מצאתם את הילקוט המושלם, וכולם מאושרים חוזרים הביתה. אך התאמת הילקוט לא נגמרת בחנות. כדי שילדכם לא יסבול מכאבי גב, ומאי-נוחות בנשיאת הילקוט לאחר מספר חודשים, צריך להקפיד גם על כללי נשיאה נכונים:
- על פי המלצת ארגון האורתופדים האמריקאי, משקל הילקוט לא יעלה על 15% ממשקל גופו של הילד. על פי משרד החינוך בארץ, ממליצים כי משקל תיק גב, יחד עם התכולה, לא יעבור את המשקל של 10% ממשקל הילד.
- לוודא נשיאת הילקוט על שתי הכתפיים, כשאורך הרצועות שווה, וחלוקת המשקל בין הכתפיים שווה.
- להדק את הרצועות כך, שעיקר מרכז המשקל יהיה על מרכז הגב, ולא האגן. כלומר שהחלק העליון יהיה צמוד לכתפיים.
- להסביר לילד כי חשוב שידווח להורים אם הוא מרגיש כאב בכתפיים או בגב.
ועוד טיפים
אם הקפדתם על כל הכללים - כל הכבוד. לפניכם מספר טיפים נוספים שיכולים לעזור לכם להקל על הילד, ולתרום לבריאותו. כדי לא לסבול ממשקל יתר כדאי:
- להקפיד על ארגון התיק לפי מערכת השעות של בית הספר, ורצוי בשעות הערב, ולא בבוקר לפני היציאה. כך הילד יצטרך לשאת מידי יום רק את הספרים הנדרשים ליום הזה.
- לסדר מהקל אל הכבד - ספרים כבדים צמודים לגב, ודברים קלים בחלק החיצוני. כך רוב המשקל נתמך בצורה טובה יותר.
- לקחת בקבוק מים קטן, ולא גדול, להפחתת העומס, אותו ניתן למלא בברזייה בהפסקות.
- מה לגבי ילקוט עם גלגלים או טרולי? אורתופדים רבים לא ממליצים על ילקוט כזה, מכיוון שהוא נגרר רק ביד אחת בדרך כלל, ועל ידי כך יוצר חוסר איזון ופוגע במפרקים. אם בכל זאת בחר הילד בילקוט מסוג זה, כדאי לבחון האם הדרך לבית הספר נוחה ומאפשרת גרירה, ללא מדרגות בדרך. חשוב גם להתאים את גובה הידית לגובה הילד.
